Kavurucu Sıcaklara Dikkat

Harran Üniversitesi Hastanesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Çiğdem Cindoğlu, Şanlıurfa'da etkisini artıran yüksek hava sıcaklıklarına karşı vatandaşları uyardı. Güneş çarpması, sıvı kaybı ve gıda kaynaklı sağlık sorunlarına dikkat çeken Cindoğlu, özellikle risk grubundaki vatandaşların gerekli önlemleri alması gerektiğini söyledi.

Öğle Saatlerinde Dışarı Çıkmayın

Türkiye'nin en sıcak illeri arasında yer alan Şanlıurfa'da hava sıcaklıklarının mevsim normallerinin üzerinde seyretmesi nedeniyle açıklamalarda bulunan Doç. Dr. Çiğdem Cindoğlu, özellikle 11.00 ile 16.00 saatleri arasında güneş altında bulunulmaması gerektiğini belirtti.

Yaşlılar, çocuklar, kronik hastalığı bulunan bireyler ile tarım ve sanayi sektöründe çalışanların sıcak havadan daha fazla etkilendiğine dikkat çeken Cindoğlu, zorunlu olmadıkça bu saatlerde açık alanda bulunulmamasını önerdi.

Sıvı Tüketimi Hayati Önem Taşıyor

Yüksek sıcaklıklarda vücudun hızla sıvı kaybettiğini belirten Cindoğlu, susamayı beklemeden gün boyunca düzenli olarak su tüketilmesi gerektiğini ifade etti.

Şekerli ve kafeinli içecekler yerine su, ayran ve maden suyunun tercih edilmesini öneren Cindoğlu, ağır fiziksel aktivitelerden uzak durulmasının ve uzun süre güneş altında kalınmamasının sağlık açısından önemli olduğunu vurguladı.

Gıda Zehirlenmelerine Karşı Dikkat

Sıcak havaların yalnızca insan sağlığını değil, gıda güvenliğini de olumsuz etkilediğini dile getiren Cindoğlu, özellikle et, tavuk, süt ve süt ürünlerinin uygun koşullarda muhafaza edilmesi gerektiğini söyledi.

Pişmiş yemeklerin uzun süre oda sıcaklığında bekletilmemesi gerektiğini belirten Cindoğlu, açıkta satılan ve bozulma riski yüksek gıdaların tüketilmemesi konusunda vatandaşları uyardı.

Açık Alanda Çalışanlara Özel Uyarılar

Tarım işçileri ve açık alanda çalışanların sıcaklığın en yoğun hissedildiği saatlerde çalışmaktan kaçınmaları gerektiğini belirten Cindoğlu, çalışma saatlerinin sabah erken ya da akşam serinliğine kaydırılmasının sağlık açısından faydalı olacağını ifade etti.

Ayrıca açık renkli, ince ve pamuklu kıyafetlerin tercih edilmesi, geniş kenarlı şapka ve güneş gözlüğü kullanılması gerektiğini söyleyen Cindoğlu, sanayi tesislerinde ise çalışma ortamlarının yeterince havalandırılması ve çalışanların sık aralıklarla dinlenerek sıvı tüketmelerinin önemine dikkat çekti.

Güneş Çarpmasının Belirtileri İhmal Edilmemeli

Yüksek ateş, şiddetli baş ağrısı, baş dönmesi, mide bulantısı, bilinç bulanıklığı ve bayılma gibi belirtilerin güneş çarpmasının habercisi olabileceğini belirten Doç. Dr. Çiğdem Cindoğlu, bu belirtilerin görülmesi halinde kişinin vakit kaybetmeden serin bir ortama alınması, vücut sıcaklığının düşürülmesi ve sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini söyledi.

Meteoroloji verilerine göre sıcak hava dalgasının önümüzdeki günlerde de etkisini sürdüreceğini hatırlatan Cindoğlu, alınacak basit tedbirlerin ciddi sağlık sorunlarının önüne geçebileceğini belirterek, "Sıcak havalarda korunmak, tedavi olmaktan çok daha kolay ve hayati önem taşımaktadır." dedi.